Die Zukunft des Atmens
Breathflow
3 Easy Steps
zur täglichen ganz individuellen Breathflow Session
1. Wähle einen Atemrhythmus & achte jedes mal auf volle Atemzüge
2. Wähle einen oder mehrere Hintergrund Sounds & optimiere die Lautstärke
3. Enjoy! Alleine oder in der Gruppe, ob als Individuum oder Coach
1. Atme einfach mit
(wähle passenden Breathflow)
🌬 Coherence Breathflow
Ganz sanft & entspannt durch die Nase ein & durch die Nase wieder aus
🌬 Reconnect Breathflow
Sanft & entspannt durch die Nase ein & durch den Mund wieder aus
🌬 Bio Energy Breathflow
3x durch die Nase ein & 3x durch den Mund wieder aus
2. Hintergrund Sounds
(wähle einen oder mehrere Sounds)
Forest (Nature)
River (Nature)
396hz
(Emotional cleaning)
136,1hz OM
(Deep healing)
Native Drum (Rhythmus)
Native Flute
(Rhythmus)
Tampura (Rhythmus)
3. Dimmer
(360° Body, Heart & Mind Sync)
made with 🤍 Breathflow.app V1.0 2024
Das 360° Breathflow System
Das wohl entspannteste Atemsystem der Welt
1. Coherence Breathflow
Im Coherence Breathflow verlängern wir unsere Atemzüge um ein Vielfaches auf unter < 6 Atemzüge pro Minute (Langer Atem = langes Leben). Sobald wir den Atem verlängern, tief & entspannt atmen, kommt der Atem mit dem Herzschlag in Kohärenz. Die aktive Herzkohärenz fördert das emotionale Gleichgewicht hilft das Nervensystem auszugleichen und den Geist zu beruhigen, was zu Tiefenentspannung, reduziertem Stress & einer ganzheitlichen Herzöffnung führt.
2. Reconnect Breathflow
Im Reconnect Breathflow geht es um eine tiefe verbundene & dennoch sanfte Atmung durch den Herzraum zur emotionalen Integration und Herzöffnung. Diese Praxis verbessert die emotionale Intelligenz & Selbstwahrnehmung und öffnet das Herz für tiefere zwischenmenschliche Verbindungen, Empathie, Mitgefühl & Wohlwollen.
3. Bio Energy Breathflow
Der Bio Energy Breathflow aktiviert den Fluss der Bio-Energie ganzheitlich und dient der Auflösung von psychosomatischen Blockaden. Diese Praxis hilft, physische, mentale & emotionale Blockaden zu lösen, die Energie zu steigern, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Dies bewirkt eine enorme Steigerung des Selbstbewusstseins, der Lebensmotivation und führt bis hin zu Einheitserfahrung.
Die Atmung für ein ausgeglichenes Leben: Breathflow ermöglicht es, den Atemrhythmus zu verlangsamen, Stress abzubauen und das Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen. Jeder Atemzug fördert Klarheit und Ruhe und unterstützt so eine tiefgreifende Transformation auf allen Ebenen des Seins.
Das 360° Breathflow System vereint neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und therapeutische Ansätze für eine ganzheitliche Entspannung und Transformation bis auf Zell-Ebene. Statt des stressbedingten Schnellatmens mit etwa 15 Atemzügen pro Minute, atmen wir im Breathflow maximal 6 nur Atemzüge. Durch diesen signifikanten Unterschied wird der entspannende Teil des Nervensystems aktiviert, was jedes mal zu sofortiger Tiefenentspannung und Kohärenz führt – ein wissenschaftlich belegter Effekt.
Das ganzheitliche Breathflow-System unterstützt dich im ganzen Tag: Breathflow sorgt für einen zentrierten Start in den Morgen, hilft, den Alltag bewusst zu erleben und fördert abends die Entspannung. Entdecke mit Breathflow den Schlüssel zu einem erfüllten Leben und finde zu deinem wahren Selbst zurück.
- Wähle deinen Atemrhythmus: Starte deine Sitzung, indem du einen Atemrhythmus auswählst, der zu deinem aktuellen Gefühl passt. Unsere Atem Rhythmen sind nach den modernsten therapeutischen Standards erschaffen & unterstützen dich dabei, in einen ganzheitlich meditativen Atemfluss zu kommen.
- Ergänze Hintergrund-Sounds: Verfeinere deine Erfahrung durch die Auswahl von einem oder mehreren Hintergrund-Sounds. Ob das beruhigende Rauschen eines Waldes oder die belebenden Frequenzen von Heilklängen – gestalte deine Sitzung so einzigartig wie du.
- Genieße deine Praxis: Nun ist es Zeit, in deinen persönlichen Atemraum einzutauchen. Ob allein in stiller Reflexion oder gemeinsam mit anderen als Teil einer Gruppe oder als Coach – genieße die verbindende Kraft des Breathflows.
Dafür brauchst du nur eine Internetverbindung. Nach Auswahl der Sounds, kannst du in den Flugzeugmodus wechseln, damit du ungestört bist. Wir empfehlen Kopfhörer für eine erhöhte Soundqualität.
(Falls wirklich einmal technische Störungen auftreten sollten, gerne einfach die Seite neu laden, da dies eine Echtzeit Web App ist.)
Warum jeden Tag Breathflow?
Bist Du lieber dauerhaft schlapp oder endlich ganzheitlich erfüllt?
Mit Breathflow reinigen und verjüngen wir nicht nur unser physisches Gefäß, sondern klären auch unsere energetischen und emotionalen Hüllen. Das Besondere daran: Mit jeder Breathflow Session verlängern wir signifikant unseren Atemrhythmus, sowohl während der Übung als auch nachhaltig im Alltag. Nicht umsonst heißt es so schön: Langer Atem, langes Leben!
In der schnelllebigen Gesellschaft leiden heutzutage viele Menschen unter extremen Dauerstress und damit unter einer viel zu kurzen & flachen Atmung!
Die 360flow.app ist nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen konzipiert, so dass sich deine Atmung bei einem täglichen Atemtraining, auf natürliche Weise wieder verlängert – also Übung macht den Meiser!
Eine längere tiefe und bewusste Atmung schenkt uns ganzheitliche Entspannung, Energie & alle positiven Vorteile für ein gesundes, langes und erfülltes Leben!
Die 360flow.app ist wirklich für jeden Menschen und in jedem Alter bestens geeignet! Also ganz gleich ob für Erwachsene, Senioren, oder Kinder, die unzähligen Vorteile des Breathflows zeigen bei jedem Menschen seine Wirkung.
Für Dich & mich
Du kannst die ausgewählten Sounds während des gesamten Alltages, bspw. im Haushalt, beim Kochen, beim Sport oder Arbeiten, vor dem Schlafen, für Entspannung, Yoga, Meditation, und natürlich auch gezielt für Atem-Sessions nutzen. Also ganz gleich, ob privat im Alltag, für die Schule, in der Uni, im Business oder auf Reisen.
Für Schullehrer
Durch die enorme Einfachheit & Flexibilität, entfaltet die Breathflow.app auch ganz besonders in Grund- & Weiterführende Schulen sein volles Potential. Lehrer(innen) können im Zuge der Unterrichtshygiene, eine tägliche mehrminütige Breathflow-Session mit der gesamten Schulklasse veranstalten.
Für Ärzte & Therapeuten
Eine entspannte lange Atemweise steht bekanntlich auch für ein langes entspanntes Leben. Aus diesem Grund haben vor allem auch Ärzte & Therapeuten die Möglichkeit, die Breathflow.app ihren Patienten zu empfehlen. Denn nichts ist wirklich effektiver für das ANS bzw. Herz-Kreislauf-System & Immunsystem, als sich im Alltag ein tägliches mehrminütiges Zeitfenster zu schaffen, es sich im Sitzen bequem zu machen oder sich entspannt hinzulegen und sich seinen individuellen Breathflow zu erschaffen.
Für Yoga, Meditations & Atem Lehrer
Die Breathflow.app ist deine perfekte Begleitung sowohl für Yoga, Meditations & Atem Gruppen, als auch direkt im Einzel mit deinen Klienten. Doch überzeuge dich einfach selbst davon!
Für Sportler
Das Atemtraining steigert die Atemqualität natürlich auch für den Ausdauer- bzw. Hochleistungs Sport, wo die Atemweise eine sehr große Rolle spielt. Für ein bestmögliches Sport-Erlebnis und Ergebnis, empfehlen wir den Breathflow vor allem vor und nach deinen Sporteinheiten.
Viel Freude damit 🙂
Überzeuge Dich am besten Selbst!
Einige der unzähligen Breathflow Benefits
Der Schildkröten Effekt
Schildkröten atmen im Durchschnitt nur ca. 3 Atemzüge pro Minute - gestresste Menschen über 15x! Im Breathflow kommst Du dieser super effizienten Atemweise der Schildkröte auf unglaubliche 6-2 Atemzüge pro Minute sehr nahe. Das bedeutet ein langes, entspanntes, erfrischendes & revitalisierendes Leben!
Fight Flight or Freeze Modus Deaktivierung
Im Alltag sind viele von uns ständig im Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsmodus oder kurzum dem Fight or Flight Modus. Dieser ehemalige Überlebens Modus führt auf Dauer zu chronischem Stress, Erschöpfung, Depression und tiefgreifenden gesundheitlichen Problemen. Durch den Breathflow erlernst du, diesen Zustand auf natürliche Weise bewusst zu deaktivieren. Das Resultat: Ein entspannterer, fokussierter und gesünderer Geist und Körper, der in Harmonie mit sich selbst steht.
Herzkohärenz auf Knopfdruck
Durch den Breathflow aktivieren & harmonisieren wir das kraftvolle Feld unseres Herzens. Dieser Zustand der Herzkohärenz synchronisiert Körper Geist & Seele und lässt uns endlich wieder nachhaltige Gefühle von Frieden, Klarheit und Zufriedenheit erleben. Mit jedem Atemzug verbinden wir uns wieder mit unserem innersten Wesenskern und aktivieren Herzkohärenz jederzeit, ganz egal wo und in welcher Situation!
Gedankenkarusell AUS Fokus AN
Das endlose Kreisen von Gedanken kann überwältigend sein, nicht wahr? Mit den Breathflow-Techniken schaltet sich dieses Karusell endlich wieder ab und wir erhalten einen klaren, zentrierten Geisteszustand. Erlebe, wie du mit jedem bewussten Atemzug Ablenkungen harmonisierst und wie sich der Fokus immer weiter schärft.
Emotionale Selbst-Regulierung auf Knopfdruck
Kennst Du emotionalen Overload? Gefühle können manchmal überwältigend sein. Mit Breathflow erhalten wir wieder die Fähigkeit Emotionen entspannt fließen zu lassen, anstatt von ihnen gesteuert zu werden. Entdecke, wie du innerhalb von Sekunden von Anspannung zu Tiefenentspannung wechseln kannst.
Fit im Alltag & Nachts endlich gut schlafen
Im Breathflow harmonisiert sich der natürliche Rhythmus des Körpers. Durch gezielte Atemtechniken aktivieren wir tagsüber frische Energie und Konzentration, während wir Abends in einen sanften, tiefen, erholsamen, regenerativen Schlaf eintauchen.
